Rubrika: Únava

Bylinky a rady proti únavě

Bylinky a rady proti únavě a stresu

Stálé napětí, spěch, často nedostatek uspokojení a zadostiučinění z práce a starosti v rodině jsou ve svých důsledcích horší než nejintenzivnější fyzická námaha. Někdy se stává, že člověk už ráno vstane s pocitem obrovské únavy. Nejjednoušší radou je pořádně se protáhnout, dát si hned po ránu sprchu (nejlepší samozřejmě studenou) a 5 minut cvičení, několik pořádných nádechů a výdechů. Na nohy by nás mohla postavit i nalačno vypitá sklenice studené vody se lžící medu a 3 – 4 lžičkami jablečného octa. V dalších řádcích si představíme některé bylinky a rady proti únavě.

Bylinky a rady proti únavě

Snídaně by měla být posilující, doplněná zeleninou. Může se skládat například z ovesných vloček s mlékem a jednou lžící sušených pšeničných klíčků, 2 – 3 lžícemi otrub a hrstí kukuřičných vloček a k tomu samozřejmě nějaké

Salát proti únavě z listů pampelišek

Salát proti únavě z listů pampelišek a jiné použití

Lidé hledají účinné prostředky proti jarní únavě, ale stačí se porozhlédnout okolo sebe na trávník, který nás obklopuje. Z procházky si na jaře můžeme přinést zásoby čerstvých listů plných vitamínů. Řeč je o pampelišce lékařské jinak také smetanka nebo mlíčí. Tuto rostlinu, známou již od starověku, dnes můžeme najít po celé Evropě, Asii, severní Africe a Americe. Z této byliny, kterou spousta lidí považuje jen za všude přítomný plevel, si můžeme